Всемирный день борьбы против рака

ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Онкологические заболевания  — это та область медицины, в  которой до  сих пор полно белых пятен.

Ученые не  могут с  уверенностью сказать, почему начинается процесс образования раковых клеток, и что его запускает.

Винят в  развитии злокачественных процессов, в  основном, попадание в  организм веществ-канцерогенов, перенесенные вирусные заболевания, наследственную предрасположенность и даже образ жизни. Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?

Бросайте курить

Если бросить курить, вероятность появления раковой опухоли в  легких  снизится   на  90 процентов. Кроме того, значительно повышаются шансы на  жизнь без  рака губы, языка, печени и еще десятка других органов.

«Курение  — доказанный фактор риска развития рака мочевого пузыря,  —  говорит   главный специалист-уролог Минздравсоцразвития России Дмитрий Пушкарь,  — оно влияет на  слизистую мочевых путей».

На  развитие раковых опухолей влияют не  только канцерогены из табачного дыма, но  и никотин  — он  увеличивает   вероятность развития рака груди. Бросив курить, придется отказаться еще и от  заменителей сигареты  — пластырей или жвачки.

Сигареты без  табака и никотина тоже дают канцерогенный эффект. Воздействие их дыма приводит к  двойным разрывам цепочки ДНК  — как при  курении табака.

Откажитесь от  алкоголя

Даже  снижение крепости   потребляемого алкоголя уменьшит риск заболевания раком печени, пищевода, полости рта, горла и других отделов пищеварительного тракта как минимум наполовину.

Если не  пить спиртное и в  подростковом возрасте, риск возникновения новообразований в  груди у  женщин  снижается   от  3 до  5,5 раз – а  ведь они способны перерождаться и в  раковые опухоли. Отказ от  алкоголя в  более зрелом возрасте уменьшает риск рака молочной железы на  25 процентов.

Отказавшиеся от  алкоголя мужчины страдают раком простаты на  60 и более процентов реже.

Откажитесь от  сладкого и копченого

Замена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов в  рационе на  обычное нежирное мясо  сокращает   риск рака кишечника на  20 процентов. Снижение потребления переработанного мяса до  70 г в  неделю уже позволяет уменьшить риск возникновения рака на  10 процентов.

Отказ от  сладкой газировки и продуктов, в  которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на  87 процентов.

Поддерживайте нормальный вес

Лишние килограммы в  15–20 процентах случаев приводят к  развитию раковых опухолей. 
Если индекс массы тела не  поднимается выше 25 единиц ИМТ, риск развития рака груди у  женщин снижается в  2 раза. А  шансы заболеть раком в  груди  — в  4–6 раз.

Среди мужчин, которые следят за своим весом, в  6 раз реже встречается рак печени, на  75 процентов реже  — рак желудки и прямой кишки и в  2 раза  — рак поджелудочной железы.

Ешьте овощи и фрукты

В  них содержатся натуральная защита от  рака  —  биофлавоноиды . К  тому же любители овощей и фруктов едят гораздо меньше жиров и, как правило, сохраняют нормальный вес, что еще больше снижает риск развития опухолей.

Правильно загорайте

Не  выходите на  пляж после 11–00 и до  16-00. Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами. Ведь риск развития самого распространенного рака кожи  — меланомы  — у  светлокожих людей в  20 раз выше, чем тех, кого защищает темный пигмент.

Избегайте загара в  солярии. Всемирная организация здравоохранения считает искусственный загар серьезным фактором риска развития рака кожи. У  тех, кто начинает посещать солярий до  30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на  75 процентов чаще.

Регулярно посещайте врача

Особенно, если в  вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний. Например, если среди родственников по  материнской линии были случаи рака груди, вероятность развития рака у  женщины возрастает до  50 процентов.

Специалисты рекомендуют регулярно проходить так называемое скрининговое обследование  — быструю и достаточно простую диагностику онкологических заболеваний. Например, маммографию (исследование молочной железы) надо делать, начиная с  40 лет. А  мужчинам с  того же возраста следует регулярно проверять состояние предстательной железы, чтобы вовремя диагностировать развитие раковой опухоли  — самого распространенного вида рака у  мужчин.

Специалисты говорят, что полностью предотвратить риск появления онкологического заболевания невозможно, но  можно максимально снизить. Откажитесь от  вредных привычек, правильно питайтесь и отдыхайте, не  забывайте о  своевременных визитах к  врачу  — и у  рака останется совсем мало шансов.



Последние новости Чувашской Республики по теме:
Всемирный день борьбы против рака

Всемирный день борьбы против рака - Чебоксары
ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ Онкологические заболевания — это та область медицины, в которой до сих пор полно белых пятен.
09:31 04.02.2019 Центр медицины катастроф
- Чебоксары
ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ Онкологические заболевания — это та область медицины, в которой до сих пор полно белых пятен.
09:13 04.02.2019 Станция скорой медпомощи
 
По теме
 
Пройти диспансеризацию станет проще - Газета Вперёд В декабре прошедшего года на законодательном уровне были утверждены некоторые изменения в порядок прохождения диспансеризации.
08.02.2019
В Чувашии месячник борьбы с онкологическими заболеваниями начался с обследования женщин на передвижном маммографе - Министерство здравоохранения В Первой Чебоксарской городской больнице им. П.Н. Осипова Минздрава Чувашии идет месячник борьбы с онкологическими заболеваниями, приуроченный Всемирному дню борьбы против рака 4 февраля.
06.02.2019
 
Месячник борьбы с онкологическими заболеваниями начался с обследования женщин на передвижном маммографе - Единая Россия В Первой Чебоксарской городской больнице им. П.Н. Осипова идет месячник борьбы с онкологическими заболеваниями, приуроченный ко Всемирному дню борьбы против рака 4 февраля.
06.02.2019
2.JPG - Наркологический диспансер 20 апреля очередной День открытых дверей в Республиканском наркологическом диспансере Минздрава Чувашии был посвящен профилактике распространения СПИДа и ВИЧ-инфекций в рамках предстоящей Всероссийской Акции по борьбе с
20.04.2019 Наркологический диспансер
20 апреля в рамках всероссийской акции «#ДоброВСело» очередной профилактический десант, состоящий из представителей ЧРО ВОД «Волонтеры-медики» и врачей узких специальностей,
19.04.2019 Газета Сельская Жизнь
В медицинских организациях республики продолжается профилактическая акция «День открытых дверей», организованная Минздравом Чувашии в целях улучшения качества оказания медицинской помощи,
19.04.2019 Газета Сельская Жизнь
За минувшие сутки в Чувашии зарегистрированы 19 возгораний сухой травы: пострадал человек - МЧС Чувашской Республики Пожар в поле у деревни Юнга Моргаушского района За минувшие сутки в Чувашии зарегистрированы 19 возгораний сухой травы и мусора на открытой территории.
20.04.2019 МЧС Чувашской Республики
Двое жителей Ульяновска, похитивших в столице Чувашии вещей на 30 тысяч рублей, в настоящее время находятся под арестом.
20.04.2019 МВД Чувашской Республики
Безопасность детей – забота взрослых - Министерство здравоохранения В Чувашии проходят мероприятия в рамках Всероссийской акции « Безопасность детства ». В образовательных учреждениях республики межведомственные команды специалистов, состоящие из представителей органов власти,
19.04.2019 Министерство здравоохранения
К сожалению, хищения денежных средств путем обмана, совершенные с использованием сотовой связи и Интернета, в последнее время получили широкое распространение, и их число постоянно растёт.
19.04.2019 Газета Вперёд
Вчера клубы черного дыма поднялись над торговым комплексом «Хевешский». Фото forum.na-svyazi.ru Около 4.00 загорелся один из павильонов.
17.04.2019 Газета Чебоксарские новости
Молодость, творчество, драйв. Завершился республиканский фестиваль «Студенческая весна – 2019» - Министерство образования Студенческая весна – одна из самых популярных программ в России по поддержке и развитию студенческого творчества, с начала учебного года в пытливых умах студентов рождаются новые идеи, возникают планы.
19.04.2019 Министерство образования
В.Макаров и В.Проворов на выставке. - Газета Грани В Новочебоксарском художественном музее открылась выставка фотохудожника Владимира Макарова “Из избранного”.
20.04.2019 Газета Грани
Республиканский конкурс инклюзивных тактильных картин «Русский музей для друзей» - Храм Новомучеников и Исповедников Российских С целью создания доступной музейной среды для слепых и слабовидящих, Виртуальный филиал  Русского музея при храме Новомучеников и исповедников Российских г.
19.04.2019 Храм Новомучеников и Исповедников Российских
20 апреля в Чувашии пройдёт очередной ежемесячный День здоровья и спорта В этот день услуги республиканских и муниципальных спортивных сооружений предоставляются населению на безвозмездной основе.
19.04.2019 Советская Чувашия
Единый информационный день в Канашском районе начался с торжественной церемонии награждения - Газета Канаш 17 апреля в Единый информационный день в Канашский район прибыла информационная группа в составе: заместителя министра сельского хозяйства Чувашской Республики Д.И.
17.04.2019 Газета Канаш
Прокуратурой города Новочебоксарска проведена проверка по публикации в сети Интернет, размещенной на сайте популярной Интернет-газеты «В Новочебоксарске некому привести в порядок больше 60 мест после работы на теплосетях».
19.04.2019 Прокуратура