Старость нас не догонит

Фото: www.grani21.ru

В Москве запускают первый в России пилотный проект по активному долголетию, поясняя необходимость его создания тем, что у старшего поколения с каждым годом возрастает желание заниматься образованием, культурой и спортом. Сложно с этим не согласиться. Взять хотя бы наших новочебоксарцев, перешагнувших пенсионный возраст: многие из них после выхода на заслуженный отдых не просто не сидят без дела, но и с энтузиазмом участвуют во всех городских мероприятиях.

“Здоровье без лекарств”
Большую работу по организации досуга пенсионеров в нашем городе ведет Центр социального обслуживания Новочебоксарска. Наряду с оказанием помощи пожилым и инвалидам специалисты уделяют особое внимание пропаганде и поддержанию здорового образа жизни, а также продлению активного долголетия старшего поколения. Так, в отделении дневного пребывания Центра получатели социальных услуг занимаются творчеством, танцедвигательной и кинотерапией, посредством “виртуального туризма” посещают другие города. Активно развиваются в Центре группы здоровья.
Кроме того, в отделении работают клубы по интересам. Одно из них — “Здоровье без лекарств”, где для новочебоксарцев проводятся лекции и практические занятия.  Организуют в Центре и различные спортивные мероприятия: на прошлой неделе старшее поколение новочебоксарцев состязалось в веселых стартах “Пятерка — за здоровье и грацию”.
“Свое долголетие мы делаем сами, — считает 62-летняя Людмила Ломакина. — Если жить позитивно и энергично, то старость не скоро нас настигнет. В Центре социального обслуживания мы очень активно и с пользой проводим время: занимаемся оздоровительной физкультурой, на тренажерах, ходим в рощу, посещаем кружки по интересам. Мне очень нравится вязать крючком. А главное — мы общаемся. Известно, что общение продлевает жизнь. Времени сидеть дома у меня нет совершенно, все расписано по часам: походы в театр, музей, на концерты, в кино и бассейн”.
“Чем больше растяжка, тем длиннее жизнь, — присоединяется к беседе Ольга Антонова. — Здесь мы сбрасываем негатив и получаем положительные эмоции, заряд энергии”.

Надо спортом заниматься
Есть у старшего поколения новочебоксарцев еще одно излюбленное место — спортивная площадка в Ельниковской роще. Там свой досуг активные горожане для себя организовывают сами: одни приходят туда позаниматься на тренажерах, другие — потягать штангу или гири, третьи — уделить внимание фигуре.
68-летний Владимир старается бывать на площадке каждый день. “По состоянию здоровья усиленные физические нагрузки нежелательны, — делится он. — Но зарядку в обязательном порядке делаю, чтобы поддерживать себя в форме и расшевелить суставы, сердечные мышцы”.
А вот утро Юрия Глазунова начинается с катания на лыжах. Затем мужчина идет заниматься на тренажерах и качает пресс. “Прошел 10 км, — рассказывает новочебоксарец. — Для меня этого достаточно по возрасту: нынче 80 лет будет. Спортом занимаюсь с раннего детства. Сначала во дворе с ребятами играли в футбол, волейбол, катались на лыжах, позже занимался боксом, тяжелой атлетикой”.
“На улице морозно, а вы в легонькой куртке. Не холодно?”, — любопытствую я. “Уже привык и не боюсь морозов. Не чув­ствую холода. До минус 25 градусов выхожу на лыжные прогулки”, — отвечает он.
По словам Юрия Яковлевича, спорт позволяет ему сохранить здоровье и бодрость. “Бывает, не вышел денек, не поразмялся и чувствуешь себя как-то не так. Словно чего-то не хватает. Когда постоянно занимаешься, организм привыкает и требует нагрузок. Надо больше двигаться”.

***

Герои наших публикаций убеждены, что спорт и активность продлевают жизнь. А как считаете вы? Делитесь с нами секретами своего активного долголетия на e-mail: aleks_m@grani21.ru или по тел. 73-32-61.

  •  
    По теме
    «Встретите Новый год рядом с урнами»: Игнатьев предложил разогнать Минстрой из-за ошибок в мусорной реформе - Интернет-газета Мой город Чебоксары --> «Встретите Новый год рядом с урнами»: Игнатьев предложил разогнать Минстрой из-за ошибок в мусорной реформе Республиканские чиновники подвели итоги двух месяцев работы новой системы обращения с твердыми коммунальн
    18.12.2018
    Долги по зарплате на «Чувашавтотрансе» выросли до 40,9 млн рублей - Интернет-газета Мой город Чебоксары --> Долги по зарплате на «Чувашавтотрансе» выросли до 40,9 млн рублей К концу года общая задолженность увеличится до 107 млн рублей Долг по зарплате на признанном банкротом «Чувашавтотрансе» увеличился до 40,9 млн рублей.
    18.12.2018
     
    В День Конституции Российской Федерации, 12 декабря, в Чебоксарах прошел Общероссийский день приема граждан.
    17.12.2018
    В чебоксарской школе №31 откроют кадетский класс - Интернет-газета Мой город Чебоксары --> В чебоксарской школе №31 откроют кадетский класс Воспитанием кадетов займется служба исполнения наказаний Управление образования администрации города откроет в чебоксарской школе №31 кадетский класс.
    17.12.2018
    В Чувашии 1 января коммуналка подорожает на 1,7% - Интернет-газета Мой город Чебоксары --> В Чувашии 1 января коммуналка подорожает на 1,7% Летом ожидается второй этап подорожания – от 2% и более по республике В 2019 году в Чувашии плата за коммунальные услуги вырастет дважды – 1 января на 1,7% и 1 и
    17.12.2018
    Служба "01" сообщает - МЧС Чувашской Республики Фотография из архива За дежурные сутки в Чувашии зарегистрированы четыре пожара.
    18.12.2018 МЧС Чувашской Республики
    17 ноября 2018 года в бассейне муниципального бюджетного образовательного учреждения дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа №2» города Новочебоксарска около 10 часов 30 минут утонул ребенок,
    18.12.2018 Прокуратура
    В ДТП на проспекте Мира девушку зажало в машине - Интернет-газета Мой город Чебоксары --> В ДТП на проспекте Мира девушку зажало в машине Выбраться из машины девушка смогла только с помощью спасателей 17 декабря на проспекте Мира столкнулись «Мазда» и «Ниссан Альмера».
    18.12.2018 Интернет-газета Мой город Чебоксары
    По предварительной информации ГИБДД МВД по Чувашии, 15 декабря в 16:05 на автодороге «Калинино-Батырево-Яльчики» в Ибресинском районе 56-летний водитель «Шевроле Лачетти», двигаясь в направлении пос.
    17.12.2018 Советская Чувашия
    Прошла итоговая пресс-конференция по случаю завершения реализации проекта «Русский музей для всех» - Храм Новомучеников и Исповедников Российских 13 декабря 2018 года студенты группы НТ-211 инженерного факультета с преподавателями Татьяной Акуловой и Виктором Артемьевым участвовали в итоговой пресс-конференции по подведению итогов проекта «Русский музей для всех»
    18.12.2018 Храм Новомучеников и Исповедников Российских
    Ёлочка, зажгись - Газета Чебоксарские новости Предвкушение Нового года — отчетливый привкус мандаринов и запах бенгальских огней: в Чебоксарах стартовали праздничные квесты, спектакли и встречи.
    18.12.2018 Газета Чебоксарские новости
    Благотворительный концерт «Шедевры вокальной музыки» - КВЦ Радуга В преддверии новогодних праздников музыкальным подарком для посетителей Культурно-выставочного центра «Радуга» стал благотворительный концерт студентов кафедры вокального искусства Чувашского государственного института к
    18.12.2018 КВЦ Радуга
    Подъём с юмором - Газета Чебоксарские новости В Чебоксары съехались самые веселые и находчивые курсанты учебных заведений системы Министерства внутренних дел России.
    18.12.2018 Газета Чебоксарские новости
    В минувшие выходные в Новочебоксарске прошли сразу три соревнования по пауэрлифтингу в жиме лежа – чемпионат и первенство республики, чемпионаты Чувашии среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата,
    18.12.2018 Газета Сельская Жизнь
    Оригинал Спортсмены Чувашии показали достойные результаты на Открытом турнире по тхэквондо на призы спортивного клуба «Лев», который прошел 16 декабря в Нижнем Новгороде.
    17.12.2018 Газета Сельская Жизнь
    Увеличить - Администрация Президента ЧР 17 декабря состоялось заседание Межведомственной комиссии по вопросам своевременности и полноты выплаты заработной платы, снижения неформальной занятости при Главе Чувашской Республики.
    17.12.2018 Администрация Президента ЧР
    В Чувашии 1 января коммуналка подорожает на 1,7% - Интернет-газета Мой город Чебоксары --> В Чувашии 1 января коммуналка подорожает на 1,7% Летом ожидается второй этап подорожания – от 2% и более по республике В 2019 году в Чувашии плата за коммунальные услуги вырастет дважды – 1 января на 1,7% и 1 и
    17.12.2018 Интернет-газета Мой город Чебоксары
    От чего зависит успешность ребенка в школе? Как помочь ему справиться с трудностями в учебе, а еще лучше избежать их?
    16.12.2018 Газета Грани
    Накануне 25-летнего юбилея принятия Конституции Российской Федерации мне как журналисту удалось встретиться с Николаем Мальчугиным, одним из авторов разработки Основного закона нашего государства, ветераном прокуратуры,
    16.12.2018 Газета Грани
    Ежегодно начиная с 2013 года в День Конституции России проводится Общероссийский день приема граждан.
    16.12.2018 Газета Грани
    Первый прием маленьких пациентов - Городская стоматологическая поликлиника Первый прием маленьких пациентов   В рамках реализации благотворительной Программы СтАР «Детские улыбки России» также в этот день,
    18.12.2018 Городская стоматологическая поликлиника
    Рядом с Театром оперы и балета появится новая дорога - Минстрой Чувашии Управлением государственной экспертизы АУ Чувашской Республики «Центр экспертизы и ценообразования в строительстве Чувашской Республики» Минстроя Чувашии 14 декабря 2018 года выдано положительное заключение экспертизы пр
    18.12.2018 Минстрой Чувашии
    Фотография с места пожара в городе Козловка В полдень 16 декабря сгорел сарай с дровами в одном из частных дворов по улице Свободной России в городе Козловка.
    17.12.2018 МЧС Чувашской Республики