В зимний период особенно важно поддерживать внутренние силы организма. В этом направлении помогает регулярный спорт. Плавание не только помогает зарядиться бодростью и хорошим настроением, но и улучшает состояние позвоночника и суставов, способствует снижению веса и уменьшает риски заболеваний, возникающих при ограничении двигательной активности.
В то же время данный вид отдыха связан с рисками инфекционных заболеваний, отравлений химического характера, телесных повреждений и травм.
Напоминаем о соблюдении ряда правил при посещении плавательного бассейна.
Раздевалки, душевые кабины и пространство вокруг бассейна должны поддерживаться в чистоте. Обязательным является принятие душа с тщательным мытьем мылом, использованием мочалки и полотенца. Лица, посещающие бассейн, обязаны иметь при себе плавки или купальник. Для сохранения чистоты воды и удобства плавания необходимо использовать шапочку. В качестве сменной обуви необходимы резиновые тапочки, которые обезопасят от падения и сведут к минимуму риск заражения грибковыми заболеваниями. Следует обратить внимание на чистоту воды в бассейне. От нее не должен исходить сильный запах хлора и иных химикатов. Их передозировка может привести к раздражению глаз и слизистых носа и рта. Избегайте контакта с водой открытых ран и, по возможности, не допускайте попадания воды в рот.
После окончания плавания необходимо принять душ, нанести увлажняющее средство на кожу лица и тела. Это важно сделать потому, что из-за хлора нарушается естественный баланс, и влага испаряется с поверхности с удвоенной силой. Также нужно прополоскать рот пресной водой для восстановления уровня pH и защиты зубов.
Откажитесь от похода в бассейн, чтобы обезопасить себя и других от инфекций, если у вас: появились симптомы гриппа или простуды; грибок или другие заразные кожные заболевания; открытый порез, который может воспалиться и загноиться.
Не допускается втирание в кожу различных кремов и мазей перед пользованием бассейном и применение в помещении бассейна стеклянной тары.
Следовать правилам гигиены и безопасности в бассейне довольно просто. Будьте здоровы!
