Для чего нужна утренняя зарядка?

Утренняя зарядка поможет набраться силы и энергии на весь день. Уделяйте каждое утро немного времени для физических упражнений, и вы будете бодры и веселы на протяжении всего дня. Если будете ежедневно заниматься спортом по утрам, то это войдет в вашу систему. Ваше тело будет готово к тому, что после пробуждения его ожидает работа, и поэтому вам станет намного проще просыпаться по утрам и пересиливать лень.

Занимаясь утром, вы включаете метаболизм. Это позволяет вам тратить намного больше энергии, чем при занятиях в другое время, что, в свою очередь, позволяет легче терять лишний вес. Научные исследования показали, что физическая нагрузка увеличивает умственные способности. Утренние физические упражнения помогут вам успешнее справляться с работой.

Зарядка с утра:
улучшает самочувствие
придаёт бодрость
повышает настроение
улучшает физическую форму
укрепляет силу воли

Хорошая зарядка утром – залог крепкого сна ночью!



Последние новости Чувашской Республики по теме:
Для чего нужна утренняя зарядка?

- Чебоксары
Утренняя зарядка включает в себя несложный комплекс общефизических упражнений, который выполняется утром после пробуждения.
10:10 23.01.2020 Республиканский тубдиспансер
Для чего нужна утренняя зарядка? - Чебоксары
Утренняя зарядка поможет набраться силы и энергии на весь день. Уделяйте каждое утро немного времени для физических упражнений, и вы будете бодры и веселы на протяжении всего дня.
09:11 23.01.2020 Городской клинический центр
 
По теме
Всем нам знакомо тяжелое чувство утреннего пробуждения. Как иногда сложно начать новый день, отойти от прекрасного сна, бурного вечера или выходных.

20.02.2020
 
Утро субботы, а значит снова сотрудники Республиканской стоматологии весело и задорно начинают свой трудовой день с утренней зарядки.

15.02.2020
В Чебоксарах местный житель предстанет перед судом за регистрацию фирмы на себя как на подставное лицо - Следственное управление Следственными органами Следственного комитета РФ по Чувашской Республике завершено расследование уголовного дела в отношении 20-летнего жителя города Чебоксары, не имеющего постоянного места работы.
Следственное управление
08.04.2020
Ответственность за нарушение правил пожарной безопасности в лесах - Министерство природных ресурсов Казенное учреждение «Лесная охрана» Минприроды Чувашии напоминает, что за нарушение правил пожарной безопасности в лесах предусмотрена административная  ответственность.
Министерство природных ресурсов
08.04.2020
Взятка не всегда проходит гладко. А исходом может стать уголовное дело. Желающие дать мелкую взятку, особенно на дорогах, у нас пока еще встречаются — водители–нарушители, видимо, полагают,
08.04.2020 Советская Чувашия
О мерах поддержки на фоне эпидемии коронавируса проинформировали владельцев торговых центров в Чувашии - Газета Вперёд 7 апреля врио Главы Чувашской Республики Олег Николаев в режиме видеоконференции провел совещание с руководителями 17 крупных торговых комплексов Чебоксар и Новочебоксарска.
Газета Вперёд
07.04.2020
0v0a1647 rv43xksw - Знамя Труда Врио Главы Чувашской Республики Олег Николаев поручил подготовить указ о мерах поддержки субъектов малого и среднего предпринимательства, которые из-за мероприятий по профилактике коронавируса оказались в зоне риска.
Знамя Труда
08.04.2020
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Республика Фото Сергея МЯСНИКОВА. На минувшей неделе Президент России Владимир Путин вновь обратился к нации и объявил о продлении нерабочего периода до 30 апреля.
Газета Республика
08.04.2020
Не устали ещё сидеть дома? Интересно, что вы делаете? Какие книги читаете?
08.04.2020 Газета Республика
Вот и прошла неделя самоизоляции в четырех стенах, когда вирус буквально заставил нас оставаться дома и быть вместе с семьей.
08.04.2020 Газета Грани
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Республика Не устали ещё сидеть дома? Интересно, что вы делаете? Какие книги читаете?
Газета Республика
08.04.2020
В Чувашии вышла в свет книга «Анатолий Кибеч. Душа и ра­зум», посвященная жизни и творчеству народного писателя Чувашии Анатолия Кибеча.
Газета Республика
08.04.2020
Ситуация с коронавирусом не обошла стороной и школьников. Что они думают о нынешней ситуации?
04.04.2020 Газета Грани
0v0a1647 rv43xksw - Знамя Труда Врио Главы Чувашской Республики Олег Николаев поручил подготовить указ о мерах поддержки субъектов малого и среднего предпринимательства, которые из-за мероприятий по профилактике коронавируса оказались в зоне риска.
Знамя Труда
08.04.2020
В связи со сложившейся эпидемиологической ситуацией в стране и в качестве поддержки населения в период борьбы с коронавирусной инфекцией Чувашская энергосбытовая компания не будет начислять потребителям всех категорий шт
08.04.2020 Газета Вперёд
В администрации г. Чебоксары прошла еженедельная планерка, которую провели глава администрации Алексей Ладыков и глава города Евгений Кадышев.
08.04.2020 Администрация г. Чебоксары