Главный внештатный кардиолог Минздрава Чувашии Наталья Светлова: «Курить –сердцу вредить»
С 27 марта по 2 апреля 2023 года в Чувашии проходит Неделя отказа от вредных привычек. Вредные привычки являются ярыми врагами для сердца и сосудов.
О вреде курения на сердечно-сосудистую систему рассказала главный внештатный кардиолог Минздрава Чувашии Наталья Светлова. Курение табака поражает практически каждый орган курящего человека. Это приводит к развитию болезней и потере здоровья. Приведу несколько фактов о влиянии курения на сердечно-сосудистую систему.
Курение увеличивает риск развития артериальной гипертонии.
Курение может спровоцировать инфаркты, инсульты, внезапную смерть.
Курение значительно усугубляет картину ишемической болезни сердца. По данным Всемирной организации здравоохранения: в мире 25% смертей – от ишемической болезни сердца обусловлены курением.
Никотин оказывает сосудосуживающее действие, что крайне опасно. Риск повторного инфаркта миокарда у курильщиков возрастает в два раза. Любому разумному человеку необходимо отказаться от никотиновой зависимости, которая, к тому же наносит вред и окружающим его людям.
Курение табака приводит к развитию атеросклероза, сужению артерий,
Курение табака приводит к развитию коронарной болезни сердца,
Курение табака является причиной развития инсульта,
Курение табака вызывает развитие аневризмы аорты (утончение и раздутие аорты в области желудка).
Что же происходит с человеком во время курения?
- учащается ритм сердечных сокращений. Неэкономичный режим работы сердца ведет к его преждевременному изнашиванию.
- повышается уровень артериального давления, что может привести к развитию артериальной гипертонии или прогрессированию уже имеющейся.
- повышается свертываемость крови и увеличивается риск тромбообразования в сосудах.
- увеличивается содержание гомоцистеина в крови, который является независимым фактором риска возникновения атеросклероза, так как оказывает непосредственное повреждающее действие на сосудистую стенку.
- повышается уровень «плохого холестерина» в крови, участвующего в образовании атеросклеротических бляшек в сосудах.
- нарушается сосудистый тонус (происходит спазм периферических сосудов).
Когда человек курит, развивается кислородное голодание, пониженное содержание кислорода в крови способствует возникновению атеросклероза. При атеросклерозе происходит отложение холестерина на сосудах, сужается просвет. Полное прекращение тока крови по пораженному атеросклерозом сосуду чаще всего приводит инфаркту или инсульту, гибели зависимого от сосуда органа или его участка.
Атеросклеротическое сужение коронарных сосудов (обеспечивающих кровью само сердце) приводит к ишемической болезни сердца (частичной или полной закупорке).
У тех, кто курит, повышается сворачиваемость крови. Возникает риск возникновения образования тромбов в сердце и кровеносных сосудах. Если тромб оторвется разовьется инсульт головного мозга, инфаркт миокарда или легкого. Орган, где «причалил, застрял» тромб, частично или полностью перестает снабжаться кровью. Вот так возможна внезапная смерть у курильщика.
Чем больше промежуток времени, в течение которого человек курит, тем больше вероятность того, что у него случится инфаркт. Курильщик, заболевший инфарктом миокарда, имеет меньше шансов на благополучное выздоровление по сравнению с некурящим человеком.
Люди, выкуривающие в день пачку сигарет, рискуют получить сердечный приступ в 2 раза больше по сравнению с некурящими. Они чаще умирают от острых сердечных приступов, чем некурящие люди того же возраста.
Чтобы отказаться от курения, необходимо четко определить причины. Зачем вам это надо?
Причины для отказа от курения:
Улучшить состояние здоровья
Жить дольше
Освободиться от зависимости
Улучшить состояние здоровья окружающих (вынужденных пассивных курильщиков)
Сэкономить деньги. Подсчитайте, сколько денег в год вы тратите на курение. Вы можете сделать для себя и своей семьи что-то более полезное на эти деньги.
Избавиться от запаха сигарет в квартире, автомобиле, одежде, коже, волосах и т.д.
Не терять время бесполезно, не отвлекаться на курение во время работы, увлечений, хобби, игры с детьми.
Перестать ощущать на себе во время курения презрительные взгляды окружающих.
Выберите день, в который Вы бросите курить.
- Со дня отказа от курения - ни одной затяжки! Выбросьте пепельницы, зажигалки и все сигареты или другие табачные изделия.
- Не допускайте курения в своей машине и в доме.
- Обеспечьте себе поддержку и одобрение окружающих, оповестите их о том, что Вы бросаете курить.
- Найдите единомышленника, который тоже хочет бросить курить. Вдвоем легче избавиться от вредной привычки.
Не сдавайтесь. Большинство людей делали несколько попыток бросить курить, пока они не добились успеха.
Бросьте курить прямо сейчас. Будьте здоровы.
