2 – 8 декабря Неделя профилактики потребления никотинсодержащей продукции
Сигареты и другие формы табака — включая сигары, трубочный табак, нюхательный табак, и жевательный табак — содержат никотин. Никотин всасывается в кровоток, когда табак жуют, вдыхают или курят. После поступления в кровоток никотин сразу стимулирует надпочечники вырабатывать гормональное вещество – адреналин. Адреналин активирует центральную нервную систему и увеличивает кровяное давление, частоту сердечных сокращений и дыхание.
Подобный другим психоактивным веществам, никотин увеличивает уровень другого гормонального вещества – допамина, который контролирует состояние удовлетворенности и удовольствия. Для многих курящих долгосрочные изменения в тканях мозга, вызванные длительным воздействием никотина, приводят к зависимости. Даже осознавая негативные последствия табака, человек вынужден находиться в поисках очередной дозы никотина. Исследования показывают, что дополнительные вещества в табачном дыме, такие как ацетальдегид, могут увеличить влияние никотина на мозг.
Когда зависимый от никотина пытается бросить курить, он страдает от абстиненции, которая проявляется раздражительностью, нарушением внимания, нарушениям сна, повышенным аппетитом и сильной тягой к табаку. Лечение может помочь курящему человеку справится с этими симптомами и улучшить вероятность успешной попытки бросить курить.
Хотя бросить курить — трудно, польза для здоровья от отказа курения немедленная и существенная — включая снижение риска раковых образований, болезни сердца и инсульта.
Зависимость от курения — хроническая болезнь, которая часто требует многократных попыток бросить. Хотя некоторые курящие люди в состоянии это сделать без помощи, многим другим она необходима.
Примерно половина куривших в прошлом людей бросает курить одномоментно раз и навсегда.
Если вы решились бросить курить, но пока это не очень, получается, нужно постараться хотя бы максимально уменьшить вредное воздействие табака на организм.
Не отчаивайтесь, если не получилось. Запомните: большинство людей делают несколько попыток, и только потом окончательно бросают курить. Пробуйте разные способы, выбирайте из них наиболее подходящие для себя и сделайте все, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы.
