В рамках недели профилактики онкологических заболеваний, которая проходит в России с 3 по 9 февраля, главный внештатный специалист онколог Минздрава Чувашии Сергей Алексеев рассказывает об основных мерах профилактики этих заболеваний.
«Профилактика играет ключевую роль в борьбе с раком. Каждый может предпринять несколько важных шагов для поддержания здоровья. Важнейшим шагом на этом пути является ведение здорового образа жизни. Сбалансированная диета, насыщенная фруктами, овощами и цельными злаками, в сочетании с регулярной физической активностью, помогает поддерживать оптимальный вес и укреплять иммунную систему.
Не менее значимо отказаться от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя, которые значительно увеличивают вероятность развития различных видов рака. Осознанный выбор в пользу здоровья — это один из самых эффективных способов защиты от этой болезни.
Также важно регулярно проходить диспансеризацию, особенно если у вас есть предрасположенность к онкологическим заболеваниям. Ранняя диагностика может спасти жизнь, поэтому не стоит пренебрегать этими обследованиями.
Защита от солнечных лучей — еще один важный аспект профилактики. Использование солнцезащитных средств и избегание длительного пребывания на солнце в часы пик помогут снизить риск рака кожи. Кроме того, вакцинация против вирусов, таких как вирус папилломы человека и гепатит B, играет значительную роль в предотвращении некоторых видов рака.
Забота о своем здоровье — это наша ответственность. Применяя эти рекомендации в повседневной жизни, можно существенно уменьшить риск возникновения онкологических заболеваний».
Напомним, борьба с онкологическими заболеваниями в Чувашской Республике будет продолжена в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь».
