Названа самая полезная для человека рыба - ешьте дважды в неделю, насыщенна селеном и фосфором

Названа самая полезная для человека рыба - ешьте дважды в неделю, насыщенна селеном и фосфором
Фото: chuvashianews.ru

В рыбе содержится богатый набор питательных веществ: витамины, минералы, йод, жирные кислоты и белок.

Фото редакции

Чем полезна рыба?

  • Укрепляет суставы и мозг.
  • Благотворно влияет на работу всего организма.
  • Замедляет старение клеток.
  • Снижает уровень холестерина в крови.

    • Морская или речная?

  • Морская рыба богата жирными кислотами Омега-3, которые важны для здоровья сердца и сосудов.
  • Речная рыба содержит больше белка и железа.

    • Важно:

  • Морскую рыбу часто замораживают, что снижает ее полезные свойства.
  • Речная рыба может быть загрязнена, как и морская.

    • Дикая или фермерская?

  • Дикая рыба, по мнению диетологов, более полезна.
  • Фермерская рыба может содержать стимуляторы роста, красители, антибиотики и гормоны.

    • Признаки дикой рыбы:

  • Крупные плавники.
  • Неравномерный окрас мяса.

    • Важно! Дикая рыба также может быть обработана химикатами, сообщает ПроГород.

    Помните:

  • Покупайте рыбу в проверенных местах.
  • Внимательно осматривайте тушку перед покупкой.
  • При сомнениях лучше отказаться от покупки.

    • Здоровое питание - залог вашего хорошего самочувствия!

    Автор: Денис Иманов

    Источник:
    11.07.2024 15:30

    Новости соседних регионов по теме:

    Названа самая полезная для человека рыба - ешьте 2 раза в неделю, богата витаминами и йодом - ProGorod40.Ru
    Фото редакции Рыба и морепродукты - важный элемент здорового питания. Они богаты белком, витаминами, минералами и жирными кислотами, необходимыми для поддержания работы всего организма.
    15:20 13.07.2024 ProGorod40.Ru - Калуга
    pxhere.com Смело покупайте ее в магазине Рыба является одним из самых ценных и важных продуктов для здоровья человека.
    23:30 12.07.2024 ProGorod62.Ru - Рязань
    Названа самая полезная для человека рыба - ешьте дважды в неделю, богата магнием и натрием - ProGorod40.Ru
    Фото редакции Рыба - это ценный продукт, богатый витаминами, минералами, жирными кислотами и белком.
    15:10 12.07.2024 ProGorod40.Ru - Калуга
    Названа самая полезная для человека рыба - ешьте дважды в неделю, богата селеном, фосфором и невероятно хороша на вкус - ProGorod62.Ru
    Прогород Она богата полезными веществами Рыба - один из самых важных и ценных продуктов для человеческого здоровья.
    23:31 11.07.2024 ProGorod62.Ru - Рязань
    Самую полезную для здоровья рыбу назвали на  портале sports.kz.   В рыбе содержатся "лечащие" витамины и макроэлементы, полинасыщенные жирные кислоты, белок, минералы.
    16:00 11.07.2024 ProGorod.Ru - Киров
    Названа самая полезная для человека рыба - ешьте дважды в неделю, насыщенна селеном и фосфором - ProGorod40.Ru
    Фото редакции В рыбе содержится богатый набор питательных веществ: витамины, минералы, йод, жирные кислоты и белок.
    15:31 11.07.2024 ProGorod40.Ru - Калуга
    Названа самая полезная для человека рыба - ешьте 2 раза в неделю, богата селеном, фосфором и хороша на вкус - Progorod58.Ru
    pxhere.com Как известно, рыба является ценным источником витаминов, минералов, жирных кислот и белка.
    14:10 11.07.2024 Progorod58.Ru - Пенза
    Названа самая полезная для человека рыба - ешьте дважды в неделю, богата селеном, фосфором - ProGorod62.Ru
    pxhere.com А еще она хороша на вкус Рыба – это одно из самых полезных и питательных природных блюд, которое человек может употреблять в пищу.
    08:30 11.07.2024 ProGorod62.Ru - Рязань
    Названа самая полезная для человека рыба - ешьте дважды в неделю, богата селеном, фосфором и хороша - ProGorod35.Ru
    Фото: freepik.com Портал sports.kz  назвал рыбу, которую можно смело брать, ведь она полезна для здоровья.
    23:40 10.07.2024 ProGorod35.Ru - Вологда
    Известно, что рыба богата полезными витаминами и минералами, йодом, жирными кислотами и белком.
    23:30 10.07.2024 Magnitka-News.Ru - Магнитогорск
    Морская или речная рыба? Какая лучше, рассказал  портал sports.kz.   В рыбе содержатся витамины, йод, полинасыщенные жирные кислоты, белок, минералы.
    21:10 10.07.2024 Prochepetsk.ru - Кирово-Чепецк
    Названа самая полезная для человека рыба — ешьте дважды в неделю. Богата селеном, фосфором и хороша - Pg11.Ru
    Фото из архива "Про Города" Когда речь заходит о рыбе, многие задаются вопросом: какая из них более полезна — морская или речная?
    18:21 10.07.2024 Pg11.Ru - Сыктывкар
    Орехи: есть и омолаживаться - UstLabInfo.Ru
    Орехи — это богатый источник питательных веществ, который играет важную роль в здоровом рационе.
    13:23 10.07.2024 UstLabInfo.Ru - Усть-Лабинск
    Портал sports.kz  назвал рыбу, которую можно смело брать, ведь она полезна для здоровья.
    10:00 10.07.2024 ProGorod.Ru - Киров
    В этой рыбе полно паразитов: мы ее подаем на стол и даем детям. В ней нашли 10-метровых червей - ProGorod62.Ru
    pxhere.com Точно лучше такую продукцию не покупать Рыба - ценный источник питательных веществ, необходимых для нормального функционирования организма.
    08:01 10.07.2024 ProGorod62.Ru - Рязань
    Эта рыба просто кишит паразитами: мы ее подаем на стол и даем детям. В ней нашли 10-метровых червей - ProGorod35.Ru
    Фото: freepik.com Следует избегать Рыба является ценным источником питательных веществ, включая белки, витамины и полезные омега-3 жирные кислоты.
    00:30 10.07.2024 ProGorod35.Ru - Вологда
    Портал sports.kz  назвал рыбу, которую можно смело брать, ведь она приносит пользу для здоровья.
    21:12 09.07.2024 Prochepetsk.ru - Кирово-Чепецк
     
    По теме
    Как подчёркивают активисты ТОС «Текстильщик», по совокупности полезных свойств и качеств в мире нет другого такого дерева, которое бы сравнилось с кедром — как для природы, так и для человека.
    19 сентября текущего года члены Женсовета БУ «Президентский перинатальный центр» Минздрава Чувашии приняли активное участие в осенних экологических мероприятиях в области охраны окружающей среды в этнокомплексе «Амазония
     
    Экология
    Лесные инспекторы Чувашии выявили 2 факта незаконной рубки деревьев - Министерство природных ресурсов
    В ходе осуществления мероприятий по патрулированию лесов 16-17 сентября лесными инспекторами КУ «Лесная охрана» Минприроды Чувашии на территории Опытного лесничества выявлены 2 факта нарушения лесного законодательства.
    Министерство природных ресурсов
    В ходе эпидемиологического расследования случаев кишечных инфекций среди обучающихся в общеобразовательных  учреждениях выявляются нарушения санитарно-эпидемиологических требований к организации питания детей и подростков,
    Янтиковский район
     
    Происшествия
     
    Культура
    IMG 3718 - Знамя Труда
    В столице Чувашии вырос интерес к культурной жизни. Уже в первые недели сентября горожане использовали на сайтах театров в два раза больше дата-трафика, чем в среднем по году.
    Знамя Труда