Присоединяйтесь к зарядкам, присоединяйтесь к спорту!

Во время утренних физических нагрузок легкие насыщаются кислородом, при этом стимулируются кислотно-восстановительные процессы, что прекрасно помогает избавиться от лишних килограммов, укрепить мышцы тела и добиться слаженной работы внутренних органов.

Продолжительность утренней зарядки обычно составляет 10-15 минут и включает в себя упражнения, выполняемые в спокойном темпе. При правильном, системном подходе даже такие недолгие и легкие физические нагрузки помогут зарядиться энергией, избавиться от сонливости и задействовать все мышцы тела.

СПОРТА МНОГО НЕ БЫВАЕТ!
Начни сегодня, хватит откладывать на потом!



 
По теме
Утренняя зарядка поможет набраться силы и энергии на весь день. Уделяйте каждое утро немного времени для физических упражнений, и вы будете бодры и веселы на протяжении всего дня.

23.01.2020
В Чебоксарах подросток обвиняется в совершении грабежа с применением насилия - Следственное управление Следственными органами Следственного комитета РФ по Чувашской Республике завершено расследование уголовного дела в отношении 17-летнего жителя города Чебоксары.
Следственное управление
06.04.2020
В Моргаушском районе устанавливаются обстоятельства гибели 8-летнего мальчика - Следственное управление В Моргаушском районе устанавливаются обстоятельства гибели 8-летнего мальчика Следственными органами следственного комитета РФ по Чувашской Республике проводится проверка по факту смерти 8-летнего мальчика в деревне Ш
Следственное управление
07.04.2020
В Чебоксарах полицейский из Казани изнасиловал местную жительницу - Следственное управление Следственными органами Следственного комитета РФ по Чувашской Республике завершено расследование уголовного дела в отношении 34-летнего бывшего сотрудника патрульно-постовой службы полиции Управления МВД России по городу
Следственное управление
07.04.2020
По сообщению Главного управления МЧС России по Чувашской Республике - Чувашии 5 апреля на территории республики зарегистрированы 20 пожаров, 14 из них связаны с возгоранием сухой травы и мусора.
06.04.2020 Знамя Труда
О мерах поддержки на фоне эпидемии коронавируса проинформировали владельцев торговых центров в Чувашии - Газета Вперёд 7 апреля врио Главы Чувашской Республики Олег Николаев в режиме видеоконференции провел совещание с руководителями 17 крупных торговых комплексов Чебоксар и Новочебоксарска.
Газета Вперёд
07.04.2020
С 8 апреля транспорт на маршруте 'Чебоксары-Новочебоксарск' станет ходить чаще - Чебоксары.ру С 8 апреля транспорт на маршруте 'Чебоксары-Новочебоксарск' станет ходить чаще Завтра, 8 апреля, на межмуниципальных маршрутах "Чебоксары-Новочебоксарск" будут курсировать 230 автобусов,
Чебоксары.ру
08.04.2020
articles_1368.jpg - Городской клинический центр Уважаемые пациенты! В поликлинике №2 ( ул.Энтузиастов,21), после проведения всех необходимых дезинфекционных мероприятий, функционирует ЭКГ - кабинет и кабинет неотложной и экстренной медицинской помощи.
Городской клинический центр
07.04.2020
Меры по противодействию коронавирусной инфекции в республике будут ужесточены Сегодня в Чувашии зарегистрировано 9 новых случаев заражения новой коронавирусной инфекцией.
07.04.2020 Советская Чувашия
7 апреля врио Главы Чувашии  Олег Николаев  с рабочим визитом посетил акушерский стационар №3 бюджетного учреждения Чувашской Республики «Городская клиническая больница №1» Главный врач БУ «Городская клиническая больн
07.04.2020 Газета Вперёд
Приглашаем на виртуальные мастер-классы в апреле - Чувашский Национальный музей Нам так не хватает совместного творчества с вами. Мы решили, что будет правильно, если мы продолжим занятия и в творческой мастерской «Светлица», и в художественной студии «Акварельная палитра».
Чувашский Национальный музей
07.04.2020
Ситуация с коронавирусом не обошла стороной и школьников. Что они думают о нынешней ситуации?
04.04.2020 Газета Грани
В год празднования 75-летия Победы в Великой Отечественной войне Национальная библиотека Чувашской Республики предлагает познакомиться с произведениями чувашских писателей для детей в исполнении артистов.
03.04.2020 Газета Канаш
Маска, Вирус, Пандемия, Коронавирус - Городская больница №1 Самой незащищенной группой пациентов при коронавирусе являются мужчины старше 50 лет, страдающие хроническими заболеваниями.
Городская больница №1
07.04.2020
2 апреля врио Главы Чувашской Республики Олег Николаев провел совещание по вопросу включения объектов капитального строительства в республиканскую адресную инвестиционную программу на 2020 год и плановый период 2021 и 20
07.04.2020 Глава Чувашской Республики
По результатам проверок сотрудниками Государственной жилищной инспекции Чувашской Республики в марте 2020 года к административной ответственности за нарушение требований жилищного законодательства (в том числе по использ
07.04.2020 Администрация г. Чебоксары
Временно исполняющий обязанности Главы Чувашской Республики Олег Николаев поставил задачу принять меры по реализации мер, обозначенных Президентом РФ Владимиром Путиным в обращении в гражданам России  от 25 марта т.г.
07.04.2020 Министерство труда и соцзащиты