Медицинский психолог наркодиспансера Дарья Петрова провела для студентов Чувашского государственного университета им. И. Н. Ульянова встречу, посвященную сохранению ментального здоровья молодежи.
В ходе лекции специалист подробно разобрала физиологические и психологические механизмы возникновения стресса. Особое внимание она уделила развитию навыков стрессоустойчивости - способности безопасно и конструктивно реагировать на трудности без вреда для организма.
Дарья Петрова представила участникам эффективные методы психологической саморегуляции. Студенты обсудили практические копинг-стратегии, которые помогут сохранить эмоциональное равновесие в период интенсивной учебной нагрузки.
Встреча прошла в формате диалога: студенты смогли задать вопросы о профилактике выгорания и способах быстрого восстановления внутренних ресурсов.
