О рекомендациях по выбору молока

Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью». С молоком мы встречаемся с первых часов жизни. В двух из 12 принципов рационального питания ВОЗ говорится о молоке:

1.Основным принципом здорового питания для новорожденного и ребенка первого года жизни является грудное вскармливание, по крайней мере до 6 месяцев, с введением прикорма не ранее 4 месяцев с сохранением грудного вскармливания.

2.Молоко и молочные продукты необходимы в ежедневном рационе: в день рекомендуются употреблять 2-4 порции молочных продуктов, где порция – стакан кефира, молока, ряженки, 25-75 грамм сыра или 50-70 грамм творога.

Молоко – один из лучших источников легкоусвояемого белка. 1 стакан молока (200 мл) содержит почти 7 граммов белка.

Молоко содержит кальций, калий, магний, фосфор, витамин К2, которые обеспечивают нормализацию минерального обмена в костной ткани и снижают риск развития остеопороза и переломов. Остеопороз затрагивает около 30% женщин и 8% мужчин в возрасте старше 50 лет.

Данной группе лиц рекомендуется принимать молоко на постоянной основе (1-2 стакана в сутки).

Молоко и низкокалорийные молочные продукты снижают риски развития сахарного диабета 2 типа, ожирения, способствуют похудению, а значит и улучшению работы сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы.

Сообщения о вреде молока связаны с тем, что в среднем каждый четвёртый житель планеты имеет определенную степень непереносимости лактозы. В связи с этим некоторым категориям граждан следует ограничить или полностью исключить продукт из рациона.

Важно помнить, что во время дойки в молоко могут попасть различные микроорганизмы, поэтому на промышленных предприятиях молоко перед поступлением в продажу пастеризуется. Сырое молоко перед употреблением необходимо кипятить.

При приобретении молочной продукции необходимо обязательно соблюдать условия хранения, заявленные производителем на этикетке.

Новости соседних регионов по теме:

Молоко и низкокалорийные молочные продукты снижают риски развития сахарного диабета второго типа, ожирения, способствуют похудению, но следует помнить,
09:41 04.06.2022 Bnkomi.Ru - Сыктывкар
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
10:42 03.06.2022 Роспотребнадзор - Липецк
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
10:49 03.06.2022 Роспотребнадзор - Сыктывкар
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
15:47 03.06.2022 Кабанский район - Кабанск
Воспитанники детских садов Советского района открыли секреты молока. Ребята из детского сада № 26 познакомились с молочными продуктами,  узнали о пользе молока, отгадывали загадки и решали ребусы «Кто дает молоко?».
10:55 03.06.2022 Управление образования г. Уфа - Уфа
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
08:12 03.06.2022 Роспотребнадзор - Новосибирск
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
18:41 02.06.2022 Роспотребнадзор - Махачкала
За 1 квартал 2022 год Управлением Роспотребнадзора по Владимирской области по санитарно-химическим, микробиологическим и физико-химическим показателям исследовано 519 проб молочной продукции.
17:02 02.06.2022 Роспотребнадзор - Владимир
С 27 августа в рекламу заменителей женского молока и продуктов питания для детей до года необходимо включать упоминание о преимуществах грудного вскармливания.
16:46 02.06.2022 УФАС по Ивановской области - Иваново
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
16:13 02.06.2022 Роспотребнадзор - Казань
    Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
15:24 02.06.2022 Менделеевский район - Менделеевск
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
14:47 02.06.2022 Пугачёвский район - Пугачёв
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
19:38 02.06.2022 Роспотребнадзор - Улан-Удэ
1 июня во всем мире отмечался день молока. Союзмолоко подготовил для вас 10 советов, как выбирать молочные продукты.
11:34 02.06.2022 Журнал Сельскохозяйственные Вести - ЛенОбласть
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
11:34 02.06.2022 Роспотребнадзор - Нижний Новгород
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
11:11 02.06.2022 Ростпотребнадзор - Санкт-Петербург
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
10:54 02.06.2022 Роспотребнадзор - ЛенОбласть
О рекомендациях по выбору молока Молоко – универсальный продукт питания.
10:36 02.06.2022 Роспотребнадзор - Пенза
Молоко – универсальный продукт питания. Академик Павлов относил молоко к пище, которая «приготовлена самой природой, отличается легкой удобоваримостью и питательностью».
10:14 02.06.2022 Роспотребнадзор - Тюмень
 
По теме
Когнитивные нарушения являются важной проблемой общественного здравоохранения, и их распространенность, как ожидается, будет только расти по мере старения населения.
С весенним теплом и солнцем к нам приходит светлый праздник Пасхи. Пасха – праздник, который олицетворяет победу над смертью.
О правилах здорового питания для школьников Питайтесь каждый день вместе с одноклассниками в школьной столовой Помните, что ежедневное здоровое горячее питание, организованное в школе, способствует хорошему настроению,
Центр поддержки экспорта предоставляет возможность предпринимателям Чувашии принять участие в 27-й международной выставке продуктов, напитков, выпечки, индустрии гостеприимства и супермаркетов «Food & Hotel China (FHC) 2024»,
Запреты в особый противопожарный режим - Газета Таван Ен ГКЧС Чувашии напоминает о запретах в особый противопожарный режим: Не посещать леса при 4-5 классах пожарной опасностиÿ Не разводить костры Не сжигать мусор на территории лесного фонда и прилегающих территориях
Газета Таван Ен
12 апреля Министр здравоохранения Российской Федерации Михаил Мурашко совместно с Главой Чувашии Олегом Николаевым вручил награды представителям отрасли здравоохранения.
Республиканский кардиодиспансер
Кадеты чебоксарской школы №47 стали победителями проекта «Сыны и дочери Отечества» - ГТРК Чувашия Они стали победителям IX Всероссийского патриотического проекта «Сыны и дочери Отечества» , который прошел в городе Санкт - Петербург в доме офицеров Западного военного округа.
ГТРК Чувашия