Рыба и морепродукты – важный элемент здорового питания, богатый витаминами, минералами, жирными кислотами и белком.
Употребление этих продуктов положительно влияет на работу суставов, мозга, замедляет старение клеток и снижает уровень холестерина, сообщает ПроГород.
Морская рыба, как правило, богата омега-3 жирными кислотами, а речная – белком и железом.
Стоит обратить внимание:
Диетологи, среди которых Елена Малышева, рекомендуют:
Признаки дикой рыбы:
Важно! Даже дикая рыба может быть подвергнута химической обработке.
Помните - рыба и морепродукты это ценный источник питательных веществ.
Подходите к выбору ответственно:
Выбирайте качественную рыбу и морепродукты – заботьтесь о своем здоровье!
Автор: Денис Иманов
