19 мая в Республиканском клиническом госпитале для ветеранов войн прошёл очередной мастер-класс по скандинавской ходьбе, организованный при поддержке инструкторов из Чувашского регионального отделения «Волонтёры-медики». Подобные активные занятия, организованные на территории учреждения, реализуются в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», направленного на поддержание здоровья и поднятие качества жизни людей старшего возраста.
«Скандинавская ходьба — это не только доступный и безопасный вид физической активности, – подчёркивает врач-гериатр Ольга Христофорова, – но и эффективный инструмент для профилактики хронических заболеваний, таких как гипертония и заболевания сердечно-сосудистой системы. Она помогает повысить выносливость, улучшить общее физическое состояние и способствовать поддержанию нормального веса. Кроме того, занятия этим видом спорта способствуют снижению уровня стресса и улучшают настроение, что особенно важно для сохранения психоэмоционального здоровья пожилых людей».
Участники мастер-класса смогли научиться правильной технике ходьбы и получили рекомендации по выбору инвентаря. Инструкторы «Волонтёров-медиков» поделились знаниями о необходимых для занятий упражнениях на растяжку и укрепление мышц, что в будущем позволит каждому участнику ходьбы избежать травм и повысить эффективность тренировок.
«Занятие очень хорошо помогает, врач предупредила, что будет подобный мастер-класс и предложила сходить. Я с большим желанием согласилась. Дело в том, что суставы у меня больные, поэтому для меня это передвижение очень полезно. Раньше я могла и 6 км пройти, потом по состоянию здоровья начала ходить меньше. Сейчас шагаю 1,5 км. Хожу с самими простыми палками от орешника. Я шагаю медленно, но всё равно стараюсь продолжать заниматься. Я очень рада, что такое занятие получилось. Девочки объяснили, как правильно делать первоначальные упражнения для разминки, как держать палки. Я всё это запомнила, я буду использовать», – поделилась отзывом пациентка госпиталя Елена Тимофеевна.
Наш госпиталь продолжает активно реализовывать мероприятия, направленные на улучшение качества жизни ветеранов и людей пожилого возраста. Мы уверены, что подобные занятия помогут нашим пациентам оставаться активными и здоровыми, а также поддерживать активность в социальной жизни.
Приглашаем всех желающих принимать участие в будущих мероприятиях и заботиться о своём здоровье! График занятий: https://hospit.med.cap.ru/info-block/grafik-zanyatij-po-skandinavs koj-hodjbe
Первоисточник: БУ «Республиканский клинический госпиталь для ветеранов войн» Минздрава Чувашии
