Чтобы сохранить активное долголетие - уделяйте внимание физической активности

С 12 по 18 августа в России проходит неделя популяризации активных видов спорта.  Современный человек меньше двигается, так как передвигается на транспорте, пользуется лифтом, а на производстве физический труд используется все реже. И.о. главного специалиста по медицинской профилактике Минздрава Чувашии Лариса Валерьевна Агеева рассказала, почему необходимо вести активный образ жизни.

«Низкая физическая активность, как и курение, избыточная масса тела, повышенное артериальное давление, повышенные холестерин и сахар в крови, является фактором риска развития заболеваний. Малоподвижный образ жизни очень вреден для здоровья человека. Наш организм рассчитан на ежедневную двигательную нагрузку, и когда она минимальна, в нем происходят разрушительные изменения», - говорит  Лариса Агеева.

Для сохранения своего здоровья человеку, вне зависимости от возраста, необходима физическая активность, которая является профилактикой таких неинфекционных заболеваний, как болезни сердечно-сосудистой системы, некоторые формы рака, ожирение, сахарный диабет и др. Она также помогает поддерживать нормальный вес тела, повышает иммунитет, заботиться о психическом здоровье.

«Когда мышцы включаются в работу, тело начинает выделять гормоны счастья – эндорфины, которые снимают нервное напряжение. Занятия спортом являются важным защитным фактором организма, направленным на поддержание и укрепление здоровья, способствуют повышению трудоспособности человека, делают его сильнее и выносливее. Для положительного воздействия на здоровье человека необходимо не менее 45-60 минут ежедневной физической активности. К популярным видам физической активности относятся ходьба, бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, катание на коньках, танцы, занятия на тренажерах и др», - отмечает специалист.

Также минимизировать вред сидячей работы помогут физкультминутки или производственная гимнастика, которые окажут благотворное влияние на организм, повысят настроение, работоспособность и займут всего 5-7 минут. Даже небольшая физическая активность лучше, чем ее полное отсутствие.



Ещё новости о событии:

С 12 по 18 августа в России проходит неделя популяризации активных видов спорта.
14:14 14.08.2024 Шемуршинский район - Шемурша
С 12 по 18 августа в России проходит неделя популяризации активных видов спорта.
12:19 14.08.2024 Республиканский ЦМП - Чебоксары
Сотрудники отделения медицинской реабилитации для лиц с наркологическими расстройствами активно проводят занятия с реабилитантами.
12:18 14.08.2024 Наркологический диспансер - Чебоксары
С 12 по 18 августа в России проходит неделя популяризации активных видов спорта.
12:17 14.08.2024 Республиканский кожвендиспансер - Чебоксары
С 12 по 18 августа в России проходит неделя популяризации активных видов спорта.
12:15 14.08.2024 Перинатальный центр - Чебоксары
С 12 по 18 августа в России проходит неделя популяризации активных видов спорта.
12:15 14.08.2024 Дом ребенка Малютка - Чебоксары
С 12 по 18 августа в России проходит неделя популяризации активных видов спорта.
12:14 14.08.2024 Республиканская стоматологическая поликлиника - Чебоксары
С 12 по 18 августа в России проходит неделя популяризации активных видов спорта.
12:14 14.08.2024 Чебоксарская РБ - Чебоксары
С 12 по 18 августа в России проходит неделя популяризации активных видов спорта.
12:14 14.08.2024 Городской клинический центр - Чебоксары
С 12 по 18 августа в России проходит неделя популяризации активных видов спорта.
12:13 14.08.2024 Станция переливания крови - Чебоксары

Новости соседних регионов по теме:

Все мы знаем, что физическая активность – один из основных факторов здоровья и долголетия.
16:26 16.08.2024 Агропромышленный техникум - Тяжинский
Министерство Здравоохранения Российской Федерации с 12 по 18 августа 2024 года объявило Неделю популяризации активных видов спорта.
11:02 16.08.2024 Город Можга - Можга
ФОТО: Наше здоровье, конечно, зависит от наследственности, влияния окружающей природной и социальной среды, но в основном на состояние организма влияют наши привычки и поведение: дома, на работе – всюду.
14:04 16.08.2024 Медиа-центр Крапивинского округа - Крапивинский
Очередная показательная медицинско-профилактическая акция, в рамках проекта краевого минздрава и тематической Недели , состоится уже в эту субботу на базе районной поликлиники Усть-Лабинской ЦРБ.
09:41 16.08.2024 Центр общественного здоровья и медицинской профилактики - Краснодар
В рамках тематической недели, посвященной популяризации активных видов спорта, хотим напомнить про портал  Takzdorovo.ru .
08:49 16.08.2024 Городская поликлиника - Пенза
Занятия спортом являются важным защитным фактором организма, так как он направлен на поддержание и укрепление здоровья.
09:25 16.08.2024 Министерство здравоохранения РБ - Уфа
Министерство Здравоохранения Российской Федерации с 12 по 18 августа 2024 года объявило Неделю популяризации активных видов спорта.
10:39 16.08.2024 Медицинский колледж - Кемерово
Занятия спортом являются важным защитным фактором организма, направленным на поддержание и укрепление здоровья.
14:21 16.08.2024 Сахалинский ЦМП - Южно-Сахалинск
Фото: А именно о тех, которые сохранят наше здоровье. Здоровье самое ценное, что есть у человека.
01:33 16.08.2024 Сетевое издание Ровеньская нива - Ровеньки
Ученые назвали один из важнейших факторов, влияющий на продолжительность и качество жизни человека Несмотря на многолетние усилия ученых в поисках эликсира молодости в виде «волшебной таблетки»,
01:31 16.08.2024 Новости Зеленодольска - Зеленодольск
ДВИЖЕНИЕ – ЖИЗНЬ! Физическая активность важна в любом возрасте! Уважаемые пациенты!
17:41 15.08.2024 Клиническая больница им. Н.А. Семашко - Рязань
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья человека в любом возрасте.
17:14 15.08.2024 ДГП №4 - Астрахань
Будь в спорте, будь в движении С 12 по 18 августа Министерством здравоохранения Российской Федерации в нашей стране проводится Неделя популяризации активных видов спорта.
19:30 15.08.2024 Газета Районные вести - Советское
В Республике Коми идет Неделя популяризации активных видов спорта, в связи с этим Врач по спортивной медицине Ксения Куликова ответила нам на следующие вопросы: каковы оптимальные виды физической активности,
17:11 15.08.2024 Министерство здравоохранения - Сыктывкар
Неделя популяризации активных видов спорта проводится в России с 12 по 18 августа 2024 года Занятия физкультурой и спортом направлены на поддержание и укрепление здоровья.
15:06 15.08.2024 Клинико-диагностический центр - Ижевск
Движение - это жизнь!         В современном обществе с самого рождения человек страдает от недостатка двигательной активности.
15:05 15.08.2024 Городская больница им. С.С. Брюхоненко - Мичуринск
Словосочетание здоровый образ жизни давно стало привычным – его слышал любой школьник, его употребляют дикторы, политики, учителя, родители.
14:57 15.08.2024 Газета Верный путь - Комаричи
Фото: pxhere.com Автор: Юлия Куделькина С 12 августа по 18 августа в Жуковской областной клинической больнице проводится Неделя популяризации активных видов спорта.
14:50 15.08.2024 Regions.Ru - Жуковский
Фото: Губерния-33 Смотрите сегодня в программе «Здесь и сейчас»: физкультура и спорт – основа здорового образа жизни.
14:50 15.08.2024 ТРК Губерния-33 - Владимир
Движение – это естественная потребность человека. Её развитие заложено в нас природой, но современный режим многозадачности во многом блокирует инстинкт необходимой активности.
13:57 15.08.2024 Областная больница им. В.Д. Бабенко - Тамбов
 
По теме
Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь.
Борьба со злокачественными новообразованиями является не только одной из наиболее важных проблем в медицине, но и весьма актуальным вопросом социальной жизни общества.
Ежегодно 15 октября отмечается Всемирный день чистых рук, цель которого — подчеркнуть важность соблюдения гигиены рук для поддержания здоровья и предотвращения распространения инфекционных заболеваний.
Управление Роспотребнадзора по Чувашской Республике - Чувашии напоминает о способах профилактики этой острой кишечной инфекции.
Ежегодно 15 октября отмечается Всемирный день чистых рук, цель которого — подчеркнуть важность соблюдения гигиены рук для поддержания здоровья и предотвращения распространения инфекционных заболеваний.
Комсомольский район
Борьба со злокачественными новообразованиями является не только одной из наиболее важных проблем в медицине, но и весьма актуальным вопросом социальной жизни общества.
Республиканская стоматологическая поликлиника
В Театре «Волга Опера» состоялась премьера балета «Пиковая дама» - Министерство культуры, по делам национальностей и архивного дела Чувашский государственный театр оперы и балета «Волга Опера» представил зрителям уникальный спектакль — хореографическую версию «Пиковой дамы» по повести А. С. Пушкина.
Министерство культуры, по делам национальностей и архивного дела
Чувашия – это космос - Газета Чебоксарские новости Чувашская Республика в этом году отмечает 95-летие прославленного земляка, дважды Героя Советского Союза, летчика-космонавта СССР Андрияна Николаева.
Газета Чебоксарские новости