Все мы привыкли заботиться о теле: ходим в бассейн, делаем зарядку или просто гуляем в парке. А как часто мы устраиваем «фитнес» для своего мозга? Оказывается, наш главный орган тоже нуждается в регулярной подпитке и тренировках не меньше, чем мышцы.
На днях в Новочебоксарском комплексном центре социального обслуживания населения прошёл психологический тренинг. Его участниками стали посетители отделения дневного пребывания, которые точно знают: возраст — это всего лишь цифра, а интерес к жизни начинается с интереса к тому, как мы устроены.
Ведущий психолог развеял несколько популярных мифов о старении и рассказал удивительные факты о работе нашего «биокомпьютера». Например, что нейроны способны восстанавливаться в любом возрасте (спасибо нейропластичности!) и что смех и новизна впечатлений запускают выработку «гормонов радости», которые напрямую влияют на ясность ума. Но теория была бы скучной без практики. Поэтому участники сразу перешли к делу: решали задачи на смекалку, считали вслух и в уме одновременно, выполняли упражнения, которые заставляют работать оба полушария — это отличная профилактика возрастных изменений.
А вы знаете, что лучше всего прокачивает ваш мозг? Посетители Центра теперь точно знают — это интерес к жизни и хорошая компания!
