В Шумерлинском комплексном центре социального обслуживания населения с целью реализации регионального проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» продолжаются занятия спортивно-оздоровительной направленности. Занятия проводятся по множеству различных направлений, включая оздоровительную гимнастику, йогу, пилатес, силовую гимнастику, фитбол-гимнастику и аэробику.
Йога пользуется большой популярностью среди членов клуба. Занятия йогой способствуют укреплению мышц тела, что позволяет снизить нагрузку на суставы; нормализации кровоснабжения, что уменьшает давление на вены и артерии; восстановлению правильной осанки и облегчению болей в спине и суставах; а также придают сил и улучшают настроение.
Благодаря дыхательным упражнениям увеличивается объем легких, возрастает приток кислорода, что позитивно сказывается на умственной деятельности и качестве сна. «После занятий йогой ощущается мягкость во всем теле, проходит скованность, движения становятся легче. Улучшается концентрация и внимание, а негативные мысли уходят», — делятся впечатлениями участники клуба «Здоровье».
Первоисточник: БУ ЧР «Шумерлинский комплексный центр социального обслуживания населения» Минтруда Чувашии
