Питание является одним из основных факторов, влияющих на здоровье, продолжительность и качество жизни человека. Пища необходима для построения клеточных структур, является источником энергии. Из пищи организм получает необходимые питательные вещества, витамины и минералы, которые помогают поддерживать нормальную работу нашего организма. Соблюдение правил здорового питания является неотъемлемой частью здорового образа жизни и помогает поддерживать здоровый вес, предотвращает развитие ожирения и связанных с ним заболеваний, таких как диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
С целью изучения мнения жителей республики о правилах здорового питания, в феврале 2025 г. на медпортале «Здоровая Чувашия» ( www.med.cap.ru ) проходил социологический опрос.
Большинство опрошенных (70%) принимают пищу 3-4 раза в день, более 4 раз в день - 15%, а 2 раза в день - 15%. 84,2% респондентов питаются дома.
Ежедневно завтракают дома 62,1% респондентов, 21,1% отметили, что не всегда успевают позавтракать, а 16,8% не завтракают вообще.
Употребляют рекомендованные 1,5 - 2 литра воды в день только 37% опрошенных.
Ежедневно употребляют овощи и фрукты 47,4% респондентов, 4-5 раз в неделю - 36,8%, 1-3 раза в неделю - 15,8%.
Молочные продукты ежедневно употребляют 57,9% опрошенных, 4-5 раз в неделю - 31,6%, 1-3 раза в неделю - 10,5%.
Большинство респондентов 79% употребляют мясо несколько раз в неделю, ежедневно – 21%.
26,3% опрошенных рыбу употребляют несколько раз в неделю, 63,2% - несколько раз в месяц, а 10,5% - очень редко.
Чай и кофе без сахара предпочитают 57,9% респондентов, 36,8% пьют чай и кофе с 1-2 ложками сахара, а 5,3% кладут 3 и более чайных ложек.
Считают, что придерживаются здорового питания 63,2% опрошенных, 10,5% респондентов оценивают свой рацион питания, как приближенный к принципам здорового питания, 5,3% - не придерживаются никаких принципов в питании.
Стоит отметить, что большинство жителей республики (74%) стараются соблюдать принципы здорового питания. По сравнению с результатами опроса 2024 года жители республики меньше начали употреблять сахара и больше овощей. Но, к сожалению, половина опрошенных, рекомендованную ВОЗ ежедневную норму потребления овощей и фруктов до 400 граммов, не употребляют. Основная часть (84%) предпочитает домашнюю пищу.
Важно помнить, что соблюдение правил здорового питания предотвращает развитие множества заболеваний и повышает качество нашей жизни в целом. Здоровье в первую очередь зависит от ответственного отношения самого человека к своему здоровью.
Берегите себя!
Е. Егорова зав отделом мониторинга факторов риска БУ "Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики, лечебной физкультуры и спортивной медицины" Минздрава Чувашской РеспубликиНа медицинском портале «Здоровая Чувашия» продолжается изучение мнения населения Чувашской Республики по актуальным вопросам прохождения диспансеризации. Приглашаем Вас пройти анкетирование «Мнение населения по вопросам прохождения диспансеризации профилактических медицинских осмотров» по ссылке: http://www.med.cap.ru/feedback/anketa Просим Вас принять участие, нам важно Ваше мнение!
